三一服氣法

(三一服氣法, 三一服气法) 養生氣法。 所謂三一， 上一為泥丸， 中一為絳宮， 下一為丹田。 修煉此法宜在子時至巳時。 《雲笈七籤》卷六十一： 〝常以生氣時強臥， 瞑目握固， 閉目， 閉口不息， 心數至二百， 乃口小微吐氣出之。 日數其數， 數得滿二百五十， 即絳宮， 守泥丸， 滿丹田。 成數得滿三百， 則華蓋明， 耳目聰， 身無疾， 邪不干， 司命削去死籍， 移名南極為長生。 閉氣之法， 以鼻微微引內之， 數滿乃口小微吐之， 小吐即便以鼻小引嚥之。 如此再三， 可長吐之。 為之既久， 閉氣數得， 至千五百， 則氣但從鼻入， 通行四肢， 不復從口出也。 自欲通之， 乃從口出， 如此不止， 仙道成矣。 飢取飽止， 絕榖久長〞。